【成功】喫煙歴20年の僕が電子タバコ「VAPE」で禁煙に挑戦

VAPEは20歳以上の方を対象にしているので、未成年の方の購入はご遠慮ください。

中◯の頃からタバコを吸い始めて20年。

いい加減タバコの値段をジワジワ上げるのやめてくんないかな。でも1箱1,000円になるまでは意地でも吸ってやるよ。

2020年9月15日、そんな僕が禁煙を始めました。

禁煙に挑戦しては失敗してきた僕ですが、今回「VAPE」に切り替えたことで意外にもスッとタバコ離れに成功。

1日1箱オーバー吸っていた「LARK MILDS」とのお別れです。

電子タバコ「VAPE」で禁煙に挑戦する３つのメリット

吸ってはいけないんではなく「VAPEなら吸ってもいい」っていう環境はかなり気持ちを楽にしてくれますよ。

厚生労働省では最終的に禁煙ガムか医者を勧められます。

タバコよりも安く吸い続けられる

※VAPEはリキッドタイプの場合

2020年の10月からほとんどのタバコが500円超え。

VAPE本体などの初期投資こそかかるものの、維持費は「月3,000円」くらいでも収まります。

吸いたいというストレスが溜まりにくい

タバコの代わりにVAPEを吸うって感覚が禁煙っぽくない。

家族や周りの人にも理解してもらいやすい

禁煙するといえば、家族はわりと協力的。

ましてやVAPEはニコチンとタールが入っていないので、我が家では家の中でも吸ってOKです。

今まではタバコはもちろん、アイコスやグローも「家の中NG」だったので、VAPEはかなり高待遇でした。

VAPEで禁煙する場合の注意点

厚生労働省の健康情報サイトで「電子タバコ」について解説されています。

簡単に説明すると、VAPEの主成分は食品添加物や医薬品に使われているものですが、100％人体に害がないということは証明されてません。

VAPEに関する注意点に関しては、こちらのVAPEでの禁煙を失敗したくないあなたが知っておくべき5つのことでも解説しています。

VAPEで禁煙を成功させるためにおすすめの3ステップ

僕がタバコからVAPEにうまく切り替えられた流れを解説します。

ステップ ①：まずお試しの気持ちでVAPEを始める

僕はまずタバコの本数を減らすために「DR.VAPE」を試してみました。

ここでいけるかもと思ったらGOサインです。

DR.VAPEについては【レビュー】DR.VAPE Model 2の定期購入を実際に使ってみた！で紹介しています。

ステップ ②：VAPEを吸う割合を徐々に増やしていく

タバコを減らすことを意識してVAPEを吸っていきます。

無理する必要はないですが、ここで7：3くらいでVAPEの割合を増やしておければ楽です。

初めはどうしてもタバコの「味」と「吸った感覚」への依存は拭いきれませんので、、、

ステップ ③：タバコをゼロにして本格的にVAPEだけにする

ここまで来たら「イケるかも」くらいの気持ちが強くなるので、強行突破で駆け抜けましょう。

すぐ上記のような「逃げ」が出てきます。しかしグッと堪えて、2日くらい耐えてください！

2日くらいタバコを抜くと「VAPEでいっか」という感じにもなってきますよ。

こちらの【初心者向け】5,000円以下で揃える失敗しないVAPEの始め方でおすすめのVAPEを紹介しています！

VAPEで禁煙に成功できる人の特徴

メンソール系がタバコが吸える

VAPEはメンソール系のリキッドが美味い。喉にくる刺激がタバコと変わらないんです。

むしろメンソールならVAPEの方が美味いんじゃないかなというレベル。

ちなみにタバコの味に近いリキッドは「クセが強く」好みが別れます。

新しいものを見つけるのが好き

VAPEは自分の好みを見つける作業も楽しみの1つ。

習慣として吸っていたタバコとは違い「フレーバー」や「吸い心地」を楽しむのがVAPEです。

タバコをやめてやりたいことがある

タバコをやめたら浮いたお金でなにしましょう。

月に1万以上はタバコに消えている人も多いはず。年間で12万円ってかなり大きいですからね。

VAPEなら今タバコに使っているお金を半分、人によっては3分の1にできます。

まとめ：VAPEを使えば喫煙歴20年の僕でも禁煙できた！

タバコをやめてVAPEに切り替えることができました。

もちろん健康に悪いのはわかっていますが、辞める理由がないんですよね。

しかし、タバコをやめられるのなら、やめたいとも思っていました。

そういう意味ではVAPEはかなりいいきっかけでした。もしVAPEが合えばそこまで禁煙が苦になることないはず。